Fare yoga all’aperto è un’esperienza che può offrirti sia i tradizionali benefici di questa pratica millenaria sia un contatto più stretto con la natura, di per sé già molto stimolante per il corpo e la mente.
Tra i numerosi benefici, spiccano in particolare:
- la sensazione di benessere;
- lo stato di pace e l’equilibrio emotivo;
- la forma fisica, come la flessibilità, la forza muscolare e la respirazione;
- la riduzione dei livelli di stress;
- il miglioramento dell’umore;
- l’aumento della concentrazione e della focalizzazione.
Yoga al Parco Eduardo VII
Il Rooftop Yoga Lisboa organizza lezioni sui tetti e a volte organizza eventi in spazi pubblici della città, come già avviene al Parco Eduardo VII.
Per assicurarti un posto, puoi iscriverti sul sito ogni giovedì, dalle 18:30 alle 19:30, e ogni venerdì, dalle 9:00 alle 10:00.
Yoga nel Giardino Nord dell’Istituto Superiore Tecnico (IST)
Yoga To Go è un’ottima opzione per chi cerca lo yoga a prezzi accessibili.
Le lezioni di yoga all’aperto si tengono ogni lunedì e mercoledì alle 19:00, nel Jardim Norte dell’IST. Puoi scegliere di pagare un abbonamento mensile: 2 volte a settimana a 24 euro (soci AEIST), 30 euro (non soci); oppure lezioni singole, che costano 6 euro. Puoi iscriverti sul sito.
Yoga al Parque das Nações
Qui la partecipazione avviene tramite una donazione, dell’importo che preferisci. Maggiori informazioni su come partecipare sul sito.
Il mercoledì (solo ad agosto, dalle 19:00 alle 20:00) e la domenica (tutto l’anno, dalle 10:30 alle 11:45), i prati del Passeio do Tejo – Parque das Nações Norte, a metà strada tra l’Hotel Myriad e la statua di D.ª Catarina de Bragança, si riempiono di gente per una lezione sotto la guida di Diana Vaz.