Fare yoga all’aperto è un’esperienza che può portare sia i benefici tradizionali di questa antica pratica sia un contatto più ravvicinato con la natura, che è già molto stimolante per il corpo e la coscienza.
Tra i numerosi vantaggi, spiccano i seguenti:
- un senso di benessere
- uno stato di pace e di equilibrio emotivo
- forma fisica, come flessibilità, forza muscolare e respirazione
- riduzione dei livelli di stress
- miglioramento dell’umore
- Aumento della concentrazione e dell’attenzione
Sommario
Yoga nel Parco Eduardo VII
Il Rooftop Yoga Lisboa tiene lezioni sulle terrazze e a volte organizza eventi in spazi pubblici della città, come il Parque Eduardo VII, ogni giovedì dalle 18.30 alle 19.30 e il venerdì dalle 9.00 alle 10.00.
Per garantire il proprio posto, è possibile iscriversi sul sito web.
Yoga nel Giardino Nord dell’Instituto Superior Técnico (IST)
Yoga To Go è un’ottima opzione per chi cerca lo yoga a prezzi accessibili. Le lezioni di yoga all’aperto si svolgono ogni lunedì e mercoledì alle 19.00 nel giardino nord dell’IST.
Si può scegliere di pagare una quota mensile: due volte a settimana per 24 euro (soci AEIST), 30 euro (non soci); oppure lezioni individuali, che costano 6 euro. È possibile iscriversi sul sito web.
Yoga nel Parco delle Nações
Il mercoledì (solo in agosto, dalle 19.00 alle 20.00) e la domenica (tutto l’anno, dalle 10.30 alle 11.45), i prati del Passeio do Tejo – Parque das Nações Norte, a metà strada tra l’Hotel Myriad e la statua di D.ª Catarina de Bragança, si riempiono di persone per una lezione guidata da Diana Vaz.
È possibile partecipare facendo una donazione di qualsiasi importo. Maggiori informazioni sulle modalità di partecipazione sono disponibili sul sito web.
In breve, lo yoga all’aperto non solo promuove la salute fisica, ma offre anche un’esperienza arricchente che può portare a un risveglio spirituale e a una connessione più profonda con la natura.
Ginásios em Lisboa: os melhores santuários da saúde e do bem-estar na cidade