Está na hora! Acabaram-se as desculpas. O verão está mesmo aí à porta e tu queres estar em forma! O mesmo serve se queres descarregar o stress ou apenas participar em aulas de yoga ou pilates. Estes ginásios em Lisboa têm tudo isto e muito mais!
Estamos naquela altura do ano em que já começas a pensar no verão, e nos esforços que tens de fazer para “queimar” as resistentes calorias que se acumularam durante o Natal ou enquanto “hibernavas” em cima do teu sofá sem fazer nada.
Confesso que não sou grande adepto de treinar em espaços fechados. Gosto mais de praticar desporto ou fazer exercícios ao ar livre, mas depois de escrever este texto, é bem possível que dê uma nova oportunidade a estes ginásios em Lisboa.
Estes espaços, habitualmente fechados, são locais onde podemos tirar o melhor partido do nosso físico, melhorando o nosso bem-estar e a nossa saúde a olhos vistos.
Por isso, este artigo vem mesmo a calhar, porque nas próximas linhas vamos dar-te uma lista com alguns dos melhores ginásios em Lisboa.
Índice
Ginásio Clube Português
Fundado em 1875, o Ginásio Clube Português é um dos ginásios mais antigos do mundo, sendo um dos maiores responsáveis por promover atividades físicas e desportivas. Por isso merece o nosso destaque como primeira menção neste artigo.
Possui uma lista com cerca de 50 atividades diferentes, sendo um dos mais ecléticos do país, com atividades para todos os gostos, idades e tipos de atletas.
Este é um dos únicos ginásios em Lisboa onde podes optar por atividades que vão da ginástica à dança, ou das artes marciais até aos desportos coletivos, como o futebol ou voleibol. E também tem salas de exercícios, aulas de grupo e treinos personalizados, claro.
Morada: Praça Ginásio Clube Português 1 (Rato)
Horários: todos os dias
Preços: entre os 30€ e os 187,5€
Holmes Place
A marca Holmes Place é uma das marcas de ginásios mais conhecidas, mas também reconhecidas, em Lisboa, já com 25 anos no bilhete de identidade.
O facto de poderes encontrar e utilizar várias das suas instalações no meio da cidade, em edifícios que, à partida, nunca imaginarias encontrar um ginásio, o Holmes Place prima pela qualidade dos seus equipamentos e métodos de treino inovadores.
Com cinco clubes na cidade, o destaque vai para as suas aulas de grupo, com mais de 120 por semana, mas também para o completo ginásio com máquinas de musculação para todo o tipo de exercícios. Todos os espaços têm ainda piscina, hidromassagem, sauna, banho turco e estúdios.
Morada: várias moradas
Horários: todos os dias
Preços: desde 99,50€ (sem fidelização); oferta do 1º mês + 13 mês + 14º mês (campanha válida até ao dia 19 de março de 2024)
Solinca
Os ginásios em Lisboa da Solinca também primam pela sua oferta em equipamentos, e por mensalidades bastante reduzidas: estamos e falar em preços que começam nos 2,99€ por semana, ou 4,99€ se incluíres acesso à piscina.
Um dos mais conhecidos e frequentados é o que fica no Centro Colombo, onde podes fazer mais de 20 modalidades diferentes em mais de 100 aulas por semana.
Nos dois tipos de subscrição, que se distinguem pela oferta de equipamentos, tanto no Solinca Classic, com piscina, sauna, banho turco e jacuzzi, como no Solinca Light, terás sempre acesso a planos adaptados aos teus objetivos de treino, a aulas de grupo (incluindo todas as modalidades Les Mills), e o apoio dos melhores profissionais de fitness do país.
Morada: várias moradas
Horários: todos os dias
Preços: desde 2,99€ por semana
Fitness Hut
Esta marca destaca-se por apresentar ginásios com tudo a que tens direito, mas a preços low-cost, e há muitos espaços espalhados pela cidade, cerca de 27 ginásios na Grande Lisboa.
Há quatro destaques nos ginásios Fitness Hut: aqui não existe qualquer tipo de fidelização, o que quer dizer que podes desistir quando quiseres; as instalações estão divididas em sete áreas de treino, cheias de equipamentos de última geração; há várias modalidades de aulas, desde Les Mills, Zumba ou Hyrox; e tem um horário alargado, o que te permite treinar a praticamente qualquer hora do dia.
Cardio, tonificação, cycling e corpo e mente estão entre as propostas de treinos especializados que podes exercitar no Fitness Hut.
Morada: várias moradas
Horários: todos os dias
Preços: desde 7,13€ por semana; 9,90€ por dia
Clube Kalorias Expo
Tal como o nome indica, o Kalorias fica localizado numa zona verde no Parque das Nações, possuindo uma vista desafogada e um espaço exterior que inclui vários espaços destinados a atividades de fitness e outdoor, como padel, futebol e ténis.
No interior deste clube vais encontrar um espaço moderno e um design interior incrível, onde sabe mesmo bem estar.
De entre as aulas de grupo, destacamos as de Kore, Hiit, Cycling, Wod, Gap, TRX, Les Mille Bodybalance e Bodypump, e, para os mais pequenos, a Cross Kids.
Morada: Passeio dos Heróis do Mar (Parque das Nações)
Horários: todos os dias
Preços: desde 6,95€ por semana
1Fight
Este é um ginásio diferente dos demais desta lista, especialmente porque aqui são os desportos de combate que mais se destacam, além de também teres acesso a uma box para crossfit e a uma sala de cycling.
Boxe, Krav Maga, kickboxing ou muay thai, entre outras artes marciais fazem parte do menu de experiências desportivas do 1 Fight.
Aqui, os treinos são de alta intensidade e os melhores para reduzirem o stress, passando ainda pelas sessões de yoga e de power pilates.
Morada: Avenida da República 42B
Horários: todos os dias
Preços: desde 39€ por mês; 69€ (livre trânsito)
The Code
Uma das razões por que não sou frequentador de ginásios tem a ver com o facto de, por vezes, terem muita gente.
Mas isto é uma situação que não vais encontrar no The Code, que se caracteriza por ser um ginásio boutique, cujo destaque é dar mais atenção e exclusividade aos seus sócios-clientes.
Talvez por isso possua um número mais reduzido de modalidades de treino: Combust, Intense, Pure Ride, Ride Up, Collide, Improve Collide, Suspende e High Performance.
Morada: Rua Eng.º Vieira da Silva (Mercado 31 de Janeiro – 2º andar, no Saldanha); Azinhaga Galhardas (Estádio Universitário de Lisboa)
Horários: todos os dias
Preços: desde 14€ (treino experimental); 75€ (livre trânsito com fidelização de 6 meses); 83€ (livre trânsito sem fidelização); ou 48€ por mês
Academia Life Club
Em Lisboa desde 2006, a Academia Life Club é uma referência do fitness na cidade, com localizações em Santos, no Estádio da Luz e nas Colinas do Cruzeiro.
Uma das razões que faz muitas pessoas aderir a este ginásio em Lisboa é a sua vista privilegiada para o rio Tejo, no espaço situado em Santos; e a vista para o relvado, no estádio do Benfica.
A quantidade de aulas que podes praticar é enorme desde circuito de TRX a treinos de alta intensidade Hiit, a aulas de cycling, bodycombat bodypump ou power training.
Morada: Rua da Cintura do Porto a Santos, Armazém J (Santos); Avenida Eusébio da Silva Ferreira, Porta 25A (Estádio da Luz); Rua Pulido Valente 39B (Odivelas)
Horários: todos os dias
Preços: desde 69€ por mês (livre trânsito)
Mapa com ginásios em Lisboa, e a lista para o teu telemóvel!
5 locais em Lisboa onde podes praticar 5 modalidades desportivas diferentes