Fazer desporto é uma das coisas que podemos fazer para melhorar a nossa saúde e bem-estar. Por isso, se gostas de dar corda às sapatilhas, sugerimos-te estes locais para correr em Lisboa.
Se ainda não fazes qualquer tipo de atividade física, talvez estas ideias possam servir como aquele impulso que te faltava para começares já hoje a sair do sofá, ou a quebrar a rotina casa-trabalho-casa.
Mas se estás numa de querer começar sem gastar muito dinheiro, então aconselhamos a corrida.
Por isso, reunimos uma série de locais para correr em Lisboa onde poderás começar já a “Operação Bikini” para o próximo verão, ao mesmo tempo que admiras a nossa fantástica e bonita cidade.
1 – Zona Ribeirinha de Belém (7 km)
São cerca de 7 quilómetros, do Cais do Sodré até Belém, de uma das retas mais bonitas que Lisboa tem para oferecer a todos os amantes do running.
Durante o percurso, que é pouco exigente ao nível de subidas e descidas, terás ainda a possibilidade de desfrutar de alguns dos edifícios mais icónicos da cidade, como a Torre de Belém, o Padrão dos Descobrimentos, o MAAT e o Museu da Eletricidade.
2 – Parque das Nações (6 km)
A zona mais a Norte do Parque das Nações, entre o Rio Trancão e a Marina, é atualmente um dos circuitos mais badalados da cidade para quem gosta de correr com o rio Tejo como pano de fundo.
E o melhor deste percurso é que te permite realizar uma espécie de Urban Trail, com uma vasta variedade de pisos (pedra, cimento, alcatrão, terra batida, relva e madeira), além das óbvias vistas magníficas.
3 – Parque Monsanto (vários percursos)
O parque de Monsanto é bem capaz de ser o mais concorrido para quem gosta de calçar umas sapatilhas, tanto ao início da manhã como ao fim da tarde.
O terreno acidentado e os vários circuitos, juntamente com a beleza verdejante deste parque, perfazem as características ideais para começares já hoje a tua recuperação para o próximo verão.
4 – Passeio Marítimo Oeiras/Paço de Arcos (3 km)
Neste percurso vais encontrar de tudo: corredores, adeptos de patins e da bicicleta, caminhantes e famílias que vêm para aqui apenas para passear e sentir a brisa do mar.
É, sem dúvida, um dos nossos locais para correr e fazemos sempre o percurso para lá e para cá, perfazendo um total de quase seis quilómetros.
No fim, aproveitamos sempre para um mergulho numa das praias de passagem. É o final perfeito!
5 – Passadiços do Tejo (10 km)
Há quem não goste muito correr em passadiços, muito porque a passada não é constante e porque as ultrapassagens a transeuntes podem ser frequentes (dependendo da hora). Por isso, só aconselhamos este percurso se tiveres alguma paciência.
Os Passadiços do Tejo já existem há vários anos, mas continuam a ser um segredo bem guardado às portas de Lisboa, onde vais poder observar os sapais que acolhem várias espécies de aves migratórias.
6 – Passeio Marítimo de Algés (2 km)
Sabes onde se realiza o NOS Alive? Pois bem, é a partir daqui que podes começar os teus próximos treinos entre Algés e a Cruz Quebrada, num percurso com dois quilómetros de distância.
Sempre junto à linha de Cascais e com o Tejo à vista, este é bem capaz de ser o circuito mais amplo de entre todas as sugestões, com via pedonal com cinco metros de largura e uma faixa reservada às bicicletas com 2,5 metros de largura. Bons treinos!