Die Stadt atmet Gesundheit! Einer der Gründe dafür sind die vielen neuen und modernen Räume, in denen Sie in Lissabon neben anderen Aktivitäten auch Pilates praktizieren können.
Wir haben Ihnen bereits von Fitnessstudios berichtet , in denen Sie sich in Form bringen können, von Massagesalons und Spas, in denen Sie sich nach einer anstrengenden Woche entspannen können, oder auch von den Saunen der Stadt, die mit Sicherheit Wunder für Ihre körperliche und geistige Gesundheit bewirken werden.
Heute widmen wir uns einer anderen Art von Bewegung! Wenn Sie Ihre Haltung, Ihre Flexibilität und sogar Ihre Muskelkraft verbessern wollen, ist ein Besuch in einem dieser Pilates-Studios in Lissabon vielleicht die beste Wahl , um in Form zu bleiben. Aber zuerst sollten Sie verstehen , was diese Sportart ist!
Die Vorteile von Pilates
Sicherlich haben Sie schon viel über diese Sportart gehört, aber wissen Sie wirklich, was sie ist?
Zunächst einmal ein wenig Geschichte. Pilates wurde im 20. Jahrhundert von dem Deutschen Joseph Pilates erfunden und entwickelt und hat seitdem Millionen von Menschen auf der ganzen Welt erobert.
Die Pilates-Methode zielt darauf ab, eine Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen, weshalb die Übungen auf sechs Prinzipien beruhen: Zentrierung, Atmung, Beweglichkeit, Kontrolle, Präzision und Konzentration.
Zusätzlich zu den oben beschriebenen Vorteilen ist zu erwähnen, dass diese Aktivität am besten geeignet ist , wenn Sie Ihre Rumpfmuskulatur trainieren möchten, d. h. Ihre Bauchmuskeln und Ihren unteren Rücken.
Pilates trägt auch zur Verbesserung der motorischen Koordination bei und verringert, wie praktisch alle Übungen zum Muskelaufbau, das Verletzungsrisiko.
Pilates zeichnet sich auch dadurch aus, dass es eine Sportart für alle Altersgruppen ist, was interessant sein kann, wenn Sie etwas mit Ihrer Familie oder einer Gruppe von Freunden unternehmen möchten .
Und nun, ohne weitere Umschweife, stellen wir Ihnen die besten Studios für Pilates in Lissabon vor.
Inhaltsverzeichnis
Das Pilates-Studio Lissabon
Es gibt sechs dieser Pilates-Studios in Lissabon, und einige von ihnen befinden sich direkt im Herzen der Stadt. Es ist eines der meistgenannten und empfohlenen, vor allem wegen der Trainingstechniken und der angenehmen Atmosphäre.
Die Trainer sind zertifiziert und gehen auf jedes Training individuell ein, so dass alle Teilnehmer die Übungen in aller Ruhe ausführen und so ihre persönlichen Trainingsziele erreichen können.
Wenn Sie noch nie einen Pilates-Kurs ausprobiert haben, bietet Ihnen dieses Studio Ihre erste Trainingseinheit.
Adresse: Rua das Amoreiras 107; Avenida Visconde de Valmor 50B; Rua Manuel Rodrigues da Silva 5D; Avenida da Peregrinação 10, Lojas C und D; Avenida Praia da Vitória 16B, Loja D; Rua João de Freitas Branco 16M, Loja H
Öffnungszeiten: Montag bis Freitag von 7 bis 21 Uhr; samstags von 9 bis 13 Uhr.
Buchungen: auf der Website
West Side Studio
Dieses Pilates-Studio in Lissabon befindet sich ebenfalls im Stadtzentrum, in der Nähe des Marquês de Pombal, und ist bekannt für seinen modernen Service und seine Ausstattung, wobei das Reformer-Gerät für verschiedene Übungen als eines der fortschrittlichsten gilt.
West Side Lisboa bietet auch Kurse für Erwachsene und Kinder sowie Gruppen- und Einzelsitzungen für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene an.
Das Studio verfügt außerdem über eine Infrarotsauna, in der Sie sich nach jedem intensiveren Training entspannen können, sowie über einen Raum für Ballettkurse (Barre), in dem Sie auch einige Pilates-Übungen machen können.
Anschrift: Rua da Artilharia 1 79B
Öffnungszeiten: auf Anfrage
Buchungen: auf der Website
Verschreibung
In diesen Pilates-Studios in Lissabon, die sich in der Rua de São Bento und seit kurzem auch in Saldanha befinden, wird eine Kombination von Pilates-Prinzipien mit schnellen, kraftvollen Workouts praktiziert, die es Ihnen ermöglichen, auch andere Körperbereiche zu trainieren.
Mit dieser Art von Methodik verbessert Prescription garantiert die Körperhaltung und das Gleichgewicht sowie die Flexibilität und die Kernkraft und steigert gleichzeitig das natürliche Wohlbefinden.
Dort finden Sie auch die Reformer-Geräte, die Sie fast eine Stunde lang bei schweißtreibenden Übungen begleiten werden. Sie können auch die ersten drei Kurse für 55 € nutzen.
Adresse: Rua São Bento 195; Avenida João Crisóstomo 55 João Crisóstomo 55
Öffnungszeiten: auf Anfrage
Buchungen: auf der Website
Der Kynd-Raum
Das Kynd Place ist ein Ort der körperlichen Betätigung und des Wohlbefindens in Príncipe Real, wo man der Meinung ist, dass es kein perfektes Training gibt! Aus diesem Grund werden mehr als fünf verschiedene Kurse angeboten .
In diesem goldenen Raum finden Sie Kurse in verschiedenen Yogastilen, dynamisches und einfaches Pilates, Barre, Fusionen aus Yoga + Pilates + Barre, Achtsamkeit, Tanz und HIIT sowie Integrationstechniken wie Atmung und Meditation.
Und nein, hier gibt es nicht die üblichen Reformer-Geräte, denn die Pilates-Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt, was sie natürlicher und organischer macht .
Adresse: Travessa do Noronha 17
Öffnungszeiten: auf Anfrage
Buchungen: über die Website
Club Pilates
Club Pilates ist eines der neuesten Pilates-Studios in Lissabon, in den Avenidas Novas, und wird bald einen neuen Raum im Parque das Nações eröffnen .
Club Pilates gehört zu einer internationalen Gruppe, die in den Vereinigten Staaten gegründet wurde, und hier finden Sie Kurse, die die Reformer-Methode mit TRX Suspension Training kombinieren.
Eine weitere Neuheit des Studios ist das abgestufte Training mit den Stufen 1 (Basic), 1,5 (Progression), 2 (Evolution) und 2,5 (Master), so dass Sie das Beste für Ihren Erfahrungsstand in dieser Art von Training wählen können .
Adresse: Avenida Luís Bívar 87A; Alameda Dos Oceanos 81 (demnächst)
Öffnungszeiten: auf Anfrage
Buchungen: auf der Website
Vor der Wahl: Preise, Dienstleistungen, Zugang oder Umgebung
Es sind nicht nur die Preise und Dienstleistungen, die Sie dazu bringen, sich für das eine oder andere Pilates-Studio zu entscheiden.
Es gibt noch andere Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie sich für einen dieser Orte entscheiden, um mit dieser Modalität zu beginnen:
- Standort und Erreichbarkeit: Vergewissern Sie sich, dass das Studio von zu Hause oder von der Arbeit aus leicht zu erreichen ist.
- Professionalität der Kursleiter: Es ist immer besser, diese Aktivität mit jemandem zu praktizieren, der wirklich über fundierte Kenntnisse in diesem Bereich verfügt.
- Vielfalt der Kurse: Je nach Ihrem Niveau und Ihren Bedürfnissen können nicht alle Studios das bieten, was Sie suchen.
- Einladende Atmosphäre: Lesen Sie die Kommentare und Rückmeldungen anderer Nutzer, um herauszufinden, wie neue Schüler empfangen werden und wie die Atmosphäre im Unterricht ist.
Pilates ist nur eine weitere Möglichkeit, Ihre körperliche Verfassung zu verbessern und gleichzeitig entspannende Momente des Wohlbefindens zu genießen .
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