Fazer yoga ao ar livre é uma experiência que tanto te pode trazer os tradicionais benefícios desta prática milenar como um contacto mais próximo com a natureza, já de si muito estimulante para o corpo e consciência.
De entre as várias vantagens, destaque ainda para:
- a sensação de bem-estar;
- o estado de paz e equilíbrio emocional;
- a aptidão física, como a flexibilidade, a força muscular e a respiração;
- a redução dos níveis de stress;
- a potenciação do humor;
- o aumento da concentração e o foco.
Yoga no Parque Eduardo VII
O Rooftop Yoga Lisboa promove aulas em terraços e às vezes organiza eventos em espaços públicos da cidade, como já acontece no Parque Eduardo VII.
Para garantires o teu lugar, podes inscrever-te no site todas as quintas-feiras, das 18h30 às 19h30, e sextas-feiras, das 9h às 10h.
Yoga no Jardim Norte do Instituto Superior Técnico (IST)
O Yoga To Go é uma ótima opção para quem procura yoga a preços acessíveis.
As aulas de yoga ao ar livre acontecem todas as segundas e quartas-feiras às 19h, no Jardim Norte do IST. Podes optar por pagar uma mensalidade: 2x/semana por 24 euros (sócios AEIST), 30 euros (não sócios); ou aulas avulsas, que têm um custo de 6 euros. Podes fazer a tua inscrição no site.
Yoga no Parque das Nações
Aqui, a participação é feita através de um donativo, do valor que quiseres. Mais informações de como participar no site.
Às quartas-feiras (só em agosto, das 19h às 20h) e domingos (todo o ano, das 10h30 às 11h45), os relvados do Passeio do Tejo – Parque das Nações Norte, a meio caminho entre o Hotel Myriad e a estátua de D.ª Catarina de Bragança, enchem-se de gente para uma aula sob os comandos de Diana Vaz.