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Natureza & Bem-estar Notícias

As plantas em casa podem ajudar a aliviar o stress do confinamento

Valter Leandro Valter Leandro - Editor

As plantas em casa podem ajudar a aliviar o stress do confinamento

Quem diria que as plantas de casa dariam um excelente calmante nestes dias fechados em casa? 👃🎍

Já fizemos um pouco de tudo: já cozinhámos bolos, meditámos, e até guardámos algum tempo para fazer estes cursos online, mas a verdade é que por vezes ficamos muito stressados.

Mas há uma forma muito simples de aliviares a tua ansiedade. De acordo com um novo estudo, ter plantas em casa pode melhorar muito o teu bem-estar mental enquanto durar este confinamento.

Estes sites também te podem ajudar a aliviar o stress destes dias!

Quando estamos confinados ficamos muito menos expostos à natureza, e os parques e outros espaços verdes, que ajudam a termos uma saúde mental mais equilibrada, fazem-nos muita falta.

Embora seja mais importante do que nunca ficar em casa, a falta de vegetação provavelmente terá um efeito negativo no nosso humor, no nosso dia a dia.

Foi o que cientistas da Universidade de Sevilha chegaram à conclusão, através de um estudo que investigou os efeitos emocionais das plantas domésticas em mais de 4.000 indivíduos isolados, em ambientes fechados.

@prudence-earl

O professor Luis Perez-Urrestarazu afirmou,

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O presente estudo avaliou o papel de ter plantas em casa durante o período de confinamento como resultado da pandemia covid-19 que privou as pessoas de visitar livremente os espaços verdes abertos. O nosso estudo mostra que, de acordo com a maioria dos participantes, a vegetação em ambientes internos influenciou positivamente seu bem-estar emocional durante o período de confinamento.”

Mais de 75% dos envolvidos no estudo afirmaram sentir-se menos stressados com algumas plantas pela casa. Da mesma forma, aqueles que não tinham plantas em casa ficaram mais propensos a experimentar emoções negativas.

Todos adoramos um bom cacto decorativo, mas talvez esteja na hora de investir em mais plantas para manter os níveis de stress baixos durante o tempo que ainda continuar este confinamento.

Encontra aqui algumas ideias para passares este tempo de uma forma mais divertida em casa.

Baseado num artigo de Secret London
Edição e adaptação: Valter Leandro
Foto de capa: @katya-austin