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Natureza & Bem-estar

Ir ao cinema pode ser tão saudável quanto uma ida ao ginásio

Valter Leandro Valter Leandro - Editor

entrada de cinema

Se não gostas de ginásios, ou sequer de fazer desporto, mas queres ser mais saudável, fica a saber que uma simples ida ao cinema pode ser o equivalente a duas horas de um suave treino de cardio. 🎬👟

Segundo um estudo realizado pela University College London e pela Vue Entertainment, 51 participantes foram convidados a assistir à adaptação ao vivo de Aladdin, versão de 2019, enquanto estavam ligados a sensores biométricos que acompanhavam as mudanças na frequência cardíaca, temperatura corporal e reações da pele. 

Os resultados mostraram que, enquanto assistiam ao filme, a frequência cardíaca aumentou e permaneceu na zona cardíaca saudável por uma média de 40 minutos. Segundo os autores do estudo, este aumento leve da frequência cardíaca é o suficiente para ajudar a aumentar a aptidão cardiovascular e queimar gordura. 

sala de cinema
Foto: @Erik Witsoe

Outros estudos

Estudos semelhantes sobre foco e memória indicam que a concentração que exercemos numa determinada atividade, por exemplo ver um filme no cinema, pode ser muito benéfico para a saúde do nosso cérebro. Neste sentido, ir ao cinema não é apenas benéfico para tua saúde física, como também para a tua saúde mental e emocional. 

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A dica Lisboa Secreta é que, para que as tuas idas ao cinema tenham bons resultados, evites as pipocas e as bebidas com gás. 🍿🥤😅

Mas se queres mesmo ficar em forma, vê estes 6 locais para queimar calorias em Lisboa.

Artigo original de Rose Castro Diaz, publicado em Secret D.C.

Foto de capa: @Myke Simon