Se não gostas de ginásios, ou sequer de fazer desporto, mas queres ser mais saudável, fica a saber que uma simples ida ao cinema pode ser o equivalente a duas horas de um suave treino de cardio. 🎬👟
Segundo um estudo realizado pela University College London e pela Vue Entertainment, 51 participantes foram convidados a assistir à adaptação ao vivo de Aladdin, versão de 2019, enquanto estavam ligados a sensores biométricos que acompanhavam as mudanças na frequência cardíaca, temperatura corporal e reações da pele.
Os resultados mostraram que, enquanto assistiam ao filme, a frequência cardíaca aumentou e permaneceu na zona cardíaca saudável por uma média de 40 minutos. Segundo os autores do estudo, este aumento leve da frequência cardíaca é o suficiente para ajudar a aumentar a aptidão cardiovascular e queimar gordura.
Outros estudos
Estudos semelhantes sobre foco e memória indicam que a concentração que exercemos numa determinada atividade, por exemplo ver um filme no cinema, pode ser muito benéfico para a saúde do nosso cérebro. Neste sentido, ir ao cinema não é apenas benéfico para tua saúde física, como também para a tua saúde mental e emocional.
A dica Lisboa Secreta é que, para que as tuas idas ao cinema tenham bons resultados, evites as pipocas e as bebidas com gás. 🍿🥤😅
Mas se queres mesmo ficar em forma, vê estes 6 locais para queimar calorias em Lisboa.
Artigo original de Rose Castro Diaz, publicado em Secret D.C.
Foto de capa: @Myke Simon