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Natureza & Bem-estar

6 locais para queimar calorias em Lisboa

By Valter Leandro Janeiro 7, 2020

mulher a correr em lisboa

Ainda vais a tempo de queimar aquelas calorias a mais para este verão. 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

Por isso, reunimos uma série de circuitos em Lisboa onde poderás começar já a “Operação Bikini 2020”. 

Nada melhor do que fazer uma nova subscrição no ginásio, por exemplo no boxe, ou calçar as sapatilhas para ir correr num destes locais em Lisboa:

Zona Ribeirinha de Belém (7km)

São cerca de 7 quilómetros, do Cais do Sodré até Belém, de uma das retas mais bonitas que Lisboa tem para oferecer a todos os amantes do running. Durante o percurso, que é pouco exigente ao nível de subidas e descidas, terás ainda a possibilidade de desfrutar de alguns dos edifícios mais icónicos da cidade, como a Torre de Belém, Padrão dos Descobrimentos, o MAAT e o Museu da Eletricidade.

correr em frente à torre de belém
Foto: @ @joggingroutes

Parque das Nações (6 km)

A zona mais a Norte do Parque das Nações, entre o Rio Trancão e a Marina, é atualmente um dos circuitos mais badalados da cidade para quem gosta de correr com o rio Tejo como pano de fundo. E o melhor deste percurso é que te permite realizar uma espécie de Urban Trail, com uma vasta variedade de pisos (pedra, cimento, alcatrão, terra batida, relva e madeira), além das óbvias vistas magníficas.

rupo de Corrida Expresso do Oriente
Foto: @Grupo de Corrida Expresso do Oriente

Parque Monsanto (vários percursos)

Este parque é bem capaz de ser o mais percorrido para quem gosta de calçar umas sapatilhas, tanto ao início da manhã como ao fim da tarde. O terreno acidentado e os vários circuitos, juntamente com a beleza verdejante deste parque, perfazem as características ideais para começares já hoje a tua recuperação para o Verão de 2020.

corredor no parque monsanto
Foto: @desolaterunner

Passeio Marítimo Oeiras/Paço de Arcos (3 km)

Neste percurso vais encontrar de tudo: corredores, adeptos de patins e da bicicleta, caminhantes e famílias que vêm para aqui apenas para passear e sentir a brisa do mar. É, sem dúvida, um dos nossos locais para correr e fazemos sempre o percurso para lá e para cá, perfazendo um total de quase seis quilómetros. No fim, aproveitamos sempre para um mergulho numa das praias de passagem. É o final perfeito.

corredora no passeio marítimo de oeiras
Foto: @incomummagazine

Passadiços do Tejo (10 km)

Há quem não goste muito correr em passadiços, muito porque a passada não é constante e porque as ultrapassagens a transeuntes podem ser frequentes (dependendo da hora). Por isso, só aconselhamos este percurso se tiveres alguma paciência. Os Passadiços do Tejo já existem há vários anos, mas continuam a ser um segredo bem guardado às portas de Lisboa, onde vais poder observar os sapais que acolhem várias espécies de aves migratórias.

passadiços do tejo
Foto: @greentrekker

Passeio Marítimo de Algés (2 km)

Sabes onde se realiza o NOS Alive? Pois bem, é a partir daqui que podes começar os teus próximos treinos entre Algés e a Cruz Quebrada, num percurso com dois quilómetros de distância. Sempre junto à linha de Cascais e com o Tejo à vista, este é bem capaz de ser o circuito mais amplo de entre todas as sugestões, com via pedonal com cinco metros de largura e uma faixa reservada às bicicletas com 2,5 metros de largura.

Bons treinos! 😉

Foto de capa: @runinportugal