Yoga im Freien zu praktizieren ist eine Erfahrung, die dir sowohl die traditionellen Vorteile dieser jahrtausendealten Praxis als auch einen engeren Kontakt zur Natur bietet , was an sich schon sehr anregend für Körper und Geist ist.
Unter den vielen Vorteilen sind besonders hervorzuheben:
- das Wohlbefinden;
- ein Gefühl von Frieden und emotionaler Ausgeglichenheit;
- die körperliche Fitness, wie Flexibilität, Muskelkraft und Atmung;
- die Reduzierung des Stressniveaus ;
- die Verbesserung der Stimmung;
- die Steigerung der Konzentration und der Fokus.
Yoga im Parque Eduardo VII
Rooftop Yoga Lisboa bietet Kurse auf Terrassen an und organisiert manchmal Veranstaltungen an öffentlichen Orten in der Stadt, wie es bereits im Parque Eduardo VII der Fall ist.
Um dir deinen Platz zu sichern, kannst du dich jeden Donnerstag von 18:30 bis 19:30 Uhr und jeden Freitag von 9:00 bis 10:00 Uhr auf der Website anmelden .
Yoga im Nordgarten des Instituto Superior Técnico (IST)
Yoga To Go ist eine tolle Option für alle, die Yoga zu erschwinglichen Preisen suchen.
Die Yoga-Kurse im Freien finden jeden Montag und Mittwoch um 19 Uhr im Jardim Norte des IST statt. Du kannst dich für eine monatliche Gebühr entscheiden: 2x/Woche für 24 Euro (AEIST-Mitglieder), 30 Euro (Nichtmitglieder); oder für Einzelkurse, die 6 Euro kosten. Du kannst dich auf der Website anmelden .
Yoga im Parque das Nações
Hier erfolgt die Teilnahme über eine Spende in beliebiger Höhe. Weitere Informationen zur Teilnahme findest du auf der Website.
Mittwochs (nur im August, von 19 bis 20 Uhr) und sonntags (das ganze Jahr über, von 10:30 bis 11:45 Uhr) füllen sich die Rasenflächen am Passeio do Tejo – Parque das Nações Norte, auf halbem Weg zwischen dem Hotel Myriad und der Statue von D.ª Catarina de Bragança, füllen sich mit Menschen für einen Kurs unter der Leitung von Diana Vaz.