Se oggi ti sei svegliato con la sensazione che il weekend sia volato, il tempo è grigio e il conto in banca si sta ancora riprendendo dagli eccessi di dicembre, non sei solo: oggi è il terzo lunedì di gennaio, data popolarmente soprannominata “Blue Monday” (Lunedì Blu), presumibilmente “il giorno più triste dell’anno”.
Anche se la sensazione di sconforto è reale e legittima, spesso legata a fattori specifici, come la mancanza di luce solare in inverno, i debiti post-natalizi e la frustrazione per i buoni propositi per l’anno nuovo che già iniziano a fallire, sapevi che si tratta di un mito di marketing creato nel 2005 per vendere viaggi, e non di un fatto scientifico?
I fatti: marketing o scienza?
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La risposta breve è: marketing. La definizione di “Blue Monday” non è nata in un laboratorio di psicologia, ma in un’agenzia di viaggi.
Tutto è successo nel 2005, quando il canale britannico Sky Travel ha lanciato una campagna pubblicitaria per incoraggiare le prenotazioni di vacanze a gennaio, facendo credere alle persone che avrebbero dovuto prenotare una vacanza per tirarsi su di morale, visto che il primo mese dell’anno è sempre molto difficile per tutti, soprattutto dal punto di vista finanziario.
Quante volte hai sentito questa frase?
“ Il mese di gennaio non finisce mai!”
Consigli e suggerimenti per rendere questa giornata più “allegra”
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Ci sono alcune idee per combattere questo stato d’animo che puoi iniziare a mettere in pratica subito:
- Prendere il sole, la luce naturale, ti tirerà su di morale, trasformando il tuo viso triste in espressioni più allegre.
- Sostituisci alcuni dei tuoi propositi per l’anno nuovo con obiettivi più realizzabili, rendendoti più ottimista nel portare a termine l’intera lista;
- Dai la priorità al contatto umano con le persone (invece dei social media) e organizza un pranzo con amici o colleghi di lavoro;
- Organizza un evento su qualcosa che ti piace davvero, in modo da creare aspettative positive, come andare a un concerto, fare un massaggio, vedere un film al cinema.
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