Si te has levantado hoy con la sensación de que el fin de semana ha pasado volando, el tiempo está gris y tu cuenta bancaria aún se está recuperando de los excesos de diciembre, no estás solo: hoy es el tercer lunes de enero, fecha popularmente bautizada como «Blue Monday» (lunes azul), supuestamente «el día más triste del año».
Aunque el sentimiento de desánimo es real y legítimo, a menudo asociado a factores específicos, como la falta de luz solar en invierno, las deudas posnavideñas y la frustración por los propósitos de Año Nuevo que ya empiezan a fallar, ¿sabías que se trata de un mito de marketing creado en 2005 para vender viajes, y no de un hecho científico?
Los hechos: ¿marketing o ciencia?
©Freepik
La respuesta corta es: marketing. La definición de «Blue Monday» no nació en un laboratorio de psicología, sino en una agencia de viajes.
Todo sucedió en 2005, cuando el canal británico Sky Travel lanzó una campaña publicitaria para fomentar la reserva de vacaciones en enero, haciendo creer a la gente que necesitaban reservar unas vacaciones para animarse, teniendo en cuenta que este primer mes del año siempre es muy difícil para todos, especialmente desde el punto de vista financiero.
¿ Cuántas veces has oído esta frase?
¡El mes de enero nunca termina!».
Consejos y sugerencias para hacer este día más «alegre»
@Freepik
Hay algunas ideas para combatir este estado de ánimo que puedes empezar a poner en práctica ya mismo:
- Tomar el sol, la luz natural, te animará, transformando tu cara triste en expresiones más alegres.
- Sustituye algunas de tus resoluciones de Año Nuevo por objetivos más alcanzables, lo que te hará sentir más optimista para cumplir toda la lista.
- Da prioridad al contacto humano con las personas (en lugar de las redes sociales) y queda para comer con amigos o compañeros de trabajo.
- Planea un evento sobre algo que realmente te guste, para crear expectativas positivas, como ir a un concierto, darte un masaje o ver una película en el cine.
¡No te quedes mirando los barcos!¡Síguenos enFacebook,Instagramy ahora también enWhatsApp!