Se gostas de aproveitar os finais de tarde numa esplanada, ou junto ao rio para apreciar o pôr do sol, temos uma boa notícia: os dias estão prestes a ficar mais ‘longos’, visto que o horário de verão é sinónimo de mais luz e momentos passados ao ar livre.
A partir da madrugada do último domingo de março, 29, à 1h00, os relógios deverão aumentar uma hora, passando para as 2h em Portugal Continental e no arquipélago da Madeira. Já nos Açores, os relógios deverão passar da meia-noite para a 1h.
Menos sono, mais luz natural
O horário de verão marca o fim simbólico do inverno, tendo como objetivo um melhor e maior aproveitamento da luz natural durante os meses mais longos. Na prática, dormes menos uma hora, mas podes aumentar os níveis da Vitamina D numa qualquer esplanada.
Pôr do sol tardio
De momento, o sol despede-se pouco antes das 18h, mas a partir de domingo, 29 de março, vai gradualmente dizendo ‘adeus’ cada vez mais tarde. Se gostas de registar as cores quentes do entardecer, espreita este roteiro em Lisboa.
Mudar a hora manualmente?
Atualmente, quase não temos que nos preocupar com o ajuste manual do horário, pelo menos muitos dos aparelhos modernos já o fazem automaticamente. Contudo, se ainda usas rádios antigos, ou tens carros e eletrodomésticos menos ‘tecnológicos’, não te esqueças de mudar para o horário de verão, ou arriscas-te a chegar tarde ao trabalho.
Duas vezes ao ano
O relógio sofre alterações duas vezes por ano: no último domingo de março, para marcar o horário de verão; e no último domingo de outubro, para abraçar o horário de inverno.
Apesar de não ser uma viagem longa de avião a outro continente, a verdade é que estas alterações podem causar perturbações no sono, pelo que se recomenda uma pré-preparação para que o corpo se habitue, sem sofrer um impacto tão abrupto. Como? Por exemplo, antes da chegada do horário de verão, deita-te um pouco mais cedo, para que aquela hora perdida de sono te afete o menos possível.
Estes são alguns dos nossos miradouros favoritos em Lisboa.
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