As próximas regras prometem ajudar-te a ser mais eficiente enquanto trabalhas por casa.
A epidemia coronavírus obrigou muitos a trabalhar a partir de casa, que tem sido a melhor opção para quem realmente tem essa vantagem. Mas a verdade é que nem sempre é fácil adaptares-te a esta nova realidade.
Apesar de muitos se sentirem à vontade neste ambiente, e em alguns casos até mais produtivos, a verdade é que nem todos conseguem habituar-se ao que são obrigações domésticas e tarefas profissionais. O objetivo deste artigo é que consigas separar muito bem ambas as áreas.
1 – Escritório em casa
A primeira dica pode parecer simples, mas é desafiante: tenta transformar uma área da tua casa num pequeno escritório.
Desta forma criarás um espaço apenas dedicado às tuas tarefas profissionais, assim como impões limites a quem possa conviver contigo, nomeadamente os mais pequenos.
2 – As rotinas diárias são para manter
Além da definição de um horário de trabalho, exatamente como se tivesses de ir para o escritório, garante que manténs as mesmas rotinas, nomeadamente colocar o despertador à mesma hora (ou alguns minutos mais tarde, mas sem exagerar).
Toma banho, come o pequeno-almoço e veste uma roupa como se fosses sair de casa. Nunca, mas nunca te deixes cair na tentação de trabalhar de pijama.
3 – Atenção à tua alimentação
Não é por estares mais tempo em casa que deves deixar de respeitar o horário das refeições, uma situação muito normal para quem experimenta agora esta nova forma de trabalho.
Muitas vezes vais sentir que não tens fome ou que podes ir adiando as tuas refeições, ou mesmo ires petiscando aqui e ali. Evita ao máximo este comportamento e aproveita este horário para fazer a tua própria comida. Vais ver que até será bom para relaxares um pouco.
4 – Cuida do teu corpo
Atenção a este ponto muito importante. Ficar demasiado tempo sentado sem nunca nos levantarmos não é agora, nem nunca foi uma boa decisão.
De 30 em 30 minutos levanta-te, vai até à cozinha beber um copo de água ou um café, faz 10 flexões, no fundo, estica os ossos. Nunca passes muito tempo na mesma posição.
5 – Mantém o teu local de trabalho organizado
Ninguém gosta de uma secretária desorganizada e, nestes tempos, é ainda mais fulcral que saibas onde estão todas as ferramentas para que possas fazer o teu trabalho de uma forma mais otimizada e eficiente.
Garante que tens tudo do que precisas para trabalhar à mão.
6 – Continua a falar com os teus colegas de trabalho
Nos tempos que correm, as aplicações de videochamadas são uma das melhores ferramentas para manteres contacto com os teus colegas de trabalho, com o teu chefe ou, se fores tu o chefe, com a tua equipa.
Certifica-te que falas com eles – à distância – pelo menos uma vez por dia. Vais ver que te vai deixar mentalmente mais forte.
