È ora! Non ci sono più scuse. L’estate è alle porte e voi volete essere in forma! Lo stesso vale se volete scaricare lo stress o semplicemente partecipare a lezioni di yoga o pilates. Queste palestre di Lisbona hanno tutto e molto di più!
È quel periodo dell’anno in cui si inizia a pensare all’estate e agli sforzi che dovrete fare per “bruciare” le calorie ostinate accumulate durante le feste natalizie o mentre vi siete “ibernati” sul divano senza fare nulla.
Confesso che non sono una grande fan dell’allenamento al chiuso. Mi piace di più fare sport o attività fisica all’aperto, ma dopo aver scritto questo testo, è molto probabile che proverete di nuovo queste palestre di Lisbona.
Questi spazi, solitamente chiusi, sono luoghi in cui possiamo sfruttare al meglio il nostro fisico, migliorando a dismisura il nostro benessere e la nostra salute.
Ecco perché questo articolo è utile, perché nelle prossime righe vi forniremo un elenco di alcune delle migliori palestre di Lisbona.
Sommario
Sthenos Tech
A Lisbona si trova l’innovativa Sthenos Tech, la nuova esperienza di allenamento del gruppo Sthenos Fitness, recentemente inaugurata a Restelo. Pioniere nella diffusione del calisthenics in Portogallo, il nuovo spazio promette di rivoluzionare l’allenamento combinando il calisthenics e l’HYROX con la tecnologia, compresi gli accessori e le classifiche in tempo reale.
Più che una semplice palestra, allo Sthenos Tech vivrete un’esperienza immersiva e interattiva, dove ogni movimento è monitorato e valutato, trasformando l’allenamento con i pesi corporei in un vero e proprio viaggio sensoriale.
Sentirete lo sforzo del vostro corpo mentre monitorate le vostre prestazioni sugli schermi e sperimenterete la motivazione del team, aumentando il piacere e l’adrenalina dell’esercizio fisico.
Indirizzo: Praceta Torres do Restelo 10 (Restelo)
Orari di apertura: da lunedì a giovedì dalle 6.25 alle 21.30; venerdì dalle 6.25 alle 20.30; sabato dalle 9 alle 12.30; domenica chiuso.
Prezzi: piani mensili a partire da 49 €
Club ginnico portoghese
Fondato nel 1875, il Ginásio Clube Português è una delle palestre più antiche del mondo e uno dei maggiori promotori di attività fisiche e sportive. Ecco perché merita la nostra prima menzione in questo articolo.
Ha un elenco di circa 50 attività diverse ed è una delle più eclettiche del Paese, con attività per tutti i gusti, le età e i tipi di atleti.
È una delle poche palestre di Lisbona in cui è possibile scegliere tra attività che vanno dalla ginnastica alla danza, dalle arti marziali agli sport di squadra come il calcio o la pallavolo. Dispone anche di sale per esercizi, corsi di gruppo e, naturalmente, allenamenti personalizzati.
Indirizzo: Praça Ginásio Clube Português 1 (Rato)
Orari di apertura: tutti i giorni
Prezzi: tra 30€ e 187,5€.
Holmes Place
Holmes Place è una delle palestre più conosciute e riconoscibili di Lisbona, con 25 anni di esperienza alle spalle.
Il fatto che si possano trovare e utilizzare diverse sue strutture nel centro della città, in edifici che non si immaginerebbe mai di trovare una palestra, Holmes Place eccelle per la qualità delle sue attrezzature e per i metodi di allenamento innovativi.
Con cinque club in città, il punto forte sono i corsi di gruppo, con più di 120 a settimana, ma anche la palestra completa di macchine per i pesi per tutti i tipi di esercizi. Tutti gli spazi dispongono anche di piscina, idromassaggio, sauna, bagno turco e studi.
Indirizzo: vari indirizzi
Orari di apertura: tutti i giorni
Prezzi: a partire da 99,50 € (senza fidelizzazione); offerta 1° mese + 13° mese + 14° mese (campagna valida fino al 19 marzo 2024)
Solinca
Le palestre Solinca di Lisbona si distinguono anche per l’offerta di attrezzature e per i costi mensili molto bassi: parliamo di prezzi che partono da 2,99 euro a settimana, o 4,99 euro se si include l’accesso alla piscina.
Uno dei più noti e frequentati è quello del Centro Colombo, dove si possono praticare più di 20 discipline diverse in oltre 100 lezioni a settimana.
Nei due tipi di abbonamento, che si differenziano per le attrezzature, sia Solinca Classic, con piscina, sauna, bagno turco e jacuzzi, sia Solinca Light, avrete sempre accesso a piani adattati ai vostri obiettivi di allenamento, a lezioni di gruppo (comprese tutte le classi Les Mills) e al supporto dei migliori professionisti del fitness del Paese.
Indirizzo: vari indirizzi
Orari di apertura: tutti i giorni
Prezzi: a partire da 2,99 euro a settimana
Fitness Hut
Questo marchio si distingue per l’offerta di palestre con tutto ciò a cui si ha diritto, ma a prezzi economici , e ci sono molti spazi in tutta la città, circa 27 palestre nella Grande Lisbona.
I punti di forza delle palestre Fitness Hut sono quattro: non c’è una politica di fidelizzazione, il che significa che si può smettere quando si vuole; le strutture sono divise in sette aree di allenamento, piene di attrezzature all’avanguardia; ci sono vari tipi di corsi, da Les Mills a Zumba o Hyrox; e ci sono orari di apertura estesi, che permettono di allenarsi praticamente a qualsiasi ora del giorno.
Cardio, tonificazione, ciclismo e corpo e mente sono tra le opzioni di allenamento specializzate che si possono fare al Fitness Hut.
Indirizzo: vari indirizzi
Orari di apertura: tutti i giorni
Prezzi: da 7,13 € a settimana; 9,90 € al giorno
Kalorias Expo Club
Come suggerisce il nome, il Kalorias si trova in un’area verde del Parque das Nações, con vista libera e uno spazio esterno che comprende varie aree per il fitness e le attività all’aperto, come paddle tennis, calcio e tennis.
All’interno del club troverete uno spazio moderno e un incredibile design interno, dove ci si sente davvero bene.
I corsi di gruppo includono Kore, Hiit, Cycling, Wod, Gap, TRX, Les Mille Bodybalance e Bodypump e, per i più piccoli, Cross Kids.
Indirizzo: Passeio dos Heróis do Mar (Parque das Nações)
Orari di apertura: tutti i giorni
Prezzi: a partire da 6,95 euro a settimana
1Fight
È una palestra diversa dalle altre di questa lista, soprattutto perché qui sono gli sport da combattimento a spiccare, e si ha accesso anche a un box per il crossfit e a una sala per il ciclismo.
Boxe, Krav Maga, kickboxing e muay thai , tra le altre arti marziali, sono tutte presenti nel menu di 1 Fight.
Qui gli allenamenti sono ad alta intensità e sono i migliori per ridurre lo stress, così come le sessioni di yoga e power pilates.
Indirizzo: Avenida da República 42B
Orari di apertura: tutti i giorni
Prezzi: da 39 € al mese; 69 € (transito gratuito)
Il codice
Uno dei motivi per cui non frequento le palestre è che possono essere molto affollate .
Ma questa è una situazione che non troverete in The Code, che si caratterizza per essere una palestra boutique, la cui enfasi è rivolta a dare maggiore attenzione ed esclusività ai suoi clienti-soci.
Forse è per questo che ha un numero minore di opzioni di allenamento: Combust, Intense, Pure Ride, Ride Up, Collide, Improve Collide, Suspende e High Performance.
Indirizzo: Rua Eng.º Vieira da Silva (Mercado 31 de Janeiro – 2° piano, a Saldanha); Azinhaga Galhardas (Estádio Universitário de Lisboa)
Orari di apertura: tutti i giorni
Prezzi: a partire da 14 euro (allenamento di prova); 75 euro (transito gratuito con iscrizione di 6 mesi); 83 euro (transito gratuito senza iscrizione); oppure 48 euro al mese.
Accademia Life Club
Presente a Lisbona dal 2006, la Life Club Academy è un punto di riferimento per il fitness in città, con sedi a Santos, Estádio da Luz e Colinas do Cruzeiro.
Uno dei motivi per cui molti frequentano questa palestra di Lisbona è la vista privilegiata sul fiume Tago nella sede di Santos e la vista sul campo da gioco nello stadio del Benfica.
L’offerta di corsi èmolto ampia: dai circuiti TRX agli allenamenti Hiit ad alta intensità, passando per le lezioni di ciclismo, bodycombat, bodypump e power training.
Indirizzo: Rua da Cintura do Porto a Santos, Armazém J (Santos); Avenida Eusébio da Silva Ferreira, Porta 25A (Estádio da Luz); Rua Pulido Valente 39B (Odivelas)
Orari di apertura: tutti i giorni
Prezzi: da 69€ al mese (transito gratuito)
Mappa delle palestre di Lisbona e lista per il vostro cellulare!
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