Faire du yoga en plein air est une expérience qui peut t’apporter à la fois les bienfaits traditionnels de cette pratique millénaire et un contact plus étroit avec la nature, ce qui est en soi très stimulant pour le corps et l’esprit.
Parmi les nombreux avantages, on peut notamment citer :
- la sensation de bien-être ;
- un état de paix et d’équilibre émotionnel ;
- la condition physique, comme la souplesse, la force musculaire et la respiration ;
- la réduction du stress ;
- l’amélioration de l’humeur ;
- l’amélioration de la concentration et de l’attention.
Yoga au parc Eduardo VII
Rooftop Yoga Lisboa propose des cours sur des terrasses et organise parfois des événements dans des espaces publics de la ville, comme c’est déjà le cas au parc Eduardo VII.
Pour réserver ta place, tu peux t’inscrire sur le site tous les jeudis, de 18h30 à 19h30, et les vendredis, de 9h à 10h.
Yoga dans le Jardin Nord de l’Institut supérieur technique (IST)
Yoga To Go est une excellente option pour ceux qui recherchent des cours de yoga à des prix abordables.
Les cours de yoga en plein air ont lieu tous les lundis et mercredis à 19 h, dans le Jardim Norte de l’IST. Tu peux choisir de payer un abonnement mensuel : 2 fois par semaine pour 24 euros (membres AEIST), 30 euros (non-membres) ; ou des cours à l’unité, qui coûtent 6 euros. Tu peux t’inscrire sur le site.
Yoga au Parque das Nações
Ici, la participation se fait par un don, du montant que tu souhaites. Plus d’infos sur comment participer sur le site.
Les mercredis (uniquement en août, de 19 h à 20 h) et les dimanches (toute l’année, de 10 h 30 à 11 h 45), les pelouses du Passeio do Tejo – Parque das Nações Norte, à mi-chemin entre l’hôtel Myriad et la statue de D.ª Catarina de Bragança, se remplissent de monde pour un cours sous la houlette de Diana Vaz.