Faire du yoga en plein air est une expérience qui peut vous apporter à la fois les bienfaits traditionnels de cette pratique ancienne et un contact plus étroit avec la nature, qui est déjà très stimulante pour le corps et la conscience.
Parmi les nombreux avantages, les suivants se distinguent :
- une sensation de bien-être
- un état de paix et d’équilibre émotionnel
- une bonne condition physique, notamment au niveau de la souplesse, de la force musculaire et de la respiration
- une réduction du niveau de stress
- l’amélioration de l’humeur
- Augmentation de la concentration et de l’attention
Table des Matières
Yoga à Parque Eduardo VII
Rooftop Yoga Lisboaorganise des cours sur des terrasses et parfois des événements dans des espaces publics de la ville, comme le Parque Eduardo VII, tous les jeudis de 18h30 à 19h30 et les vendredis de 9h à 10h.
Pour garantir votre place, vous pouvez vous inscrire sur le site web.
Yoga dans le jardin nord de l’Instituto Superior Técnico (IST)
Yoga To Go est une excellente option pour ceux qui recherchent du yoga à des prix abordables. Les cours de yoga en plein air ont lieu tous les lundis et mercredis à 19 heures dans le jardin nord de l’IST.
Vous pouvez choisir de payer un forfait mensuel : deux fois par semaine pour 24 euros (membres de l’AEIST), 30 euros (non-membres) ; ou des cours individuels, qui coûtent 6 euros. Vous pouvez vous inscrire sur le site web.
Yoga au Parque das Nações
Les mercredis (uniquement en août, de 19h à 20h) et les dimanches (toute l’année, de 10h30 à 11h45), les pelouses du Passeio do Tejo – Parque das Nações Norte, à mi-chemin entre l’hôtel Myriad et la statue de D.ª Catarina de Bragança, se remplissent de monde pour un cours animé par Diana Vaz.
Vous pouvez participer en faisant un don de n’importe quel montant. Vous trouverez plus d’informations sur les modalités de participation sur le site web.
En résumé, le yoga en plein air ne favorise pas seulement la santé physique, mais offre également une expérience enrichissante qui peut conduire à un éveil spirituel et à une connexion plus profonde avec la nature.
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