Le télétravail « forcé » ? Les erreurs à ne pas commettre pour rester sain d’esprit

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Chaque jour peut être un jour où vous devez rester à la maison et travailler, que ce soit à cause d’une grève, des enfants qui tombent malades ou du temps qu’il fait.

C’est pourquoi nous avons dressé une liste de suggestions et de conseils qui peuvent vous aider dans ces situations, parce que nous sommes passés par là et que nous savons ce que vous vivez.

Le télétravail est devenu plus courant avec COVID-19

La première réaction des parents est la suivante

Attendez une minute, travailler à domicile avec des enfants ? Cela risque de ne pas marcher ! »

C’est du moins ce que pense la personne qui écrit ces lignes. Si vous avez des enfants énergiques qui passent habituellement leur temps à l’école avec leurs amis, il est évident que vous devez savoir comment les divertir à la maison pendant que vous travaillez.

Sans personne pour lui accorder toute son attention, pour l’obliger à dépenser son énergie à se rouler par terre ou à courir dans le salon, il n’est pas du tout facile pour un enfant de cet âge de s’arrêter pour faire une petite sieste.

Et il n’est pas question de le forcer à le faire. Cela équivaut à essayer pendant au moins deux heures, sans garantie qu’il se laisse séduire par la chanson « oh my ».

Mon expérience à la maison

Avec deux parents qui télétravaillent, on pourrait penser que tout est plus facile, non ? Non ! Si vous ne fixez pas d’horaire, tout aura tendance à empirer. Examinons les scénarios suivants :

Les grands-parents peuvent-ils aider ?

Si les conditions de mobilité le permettent et que les grands-parents habitent à proximité, leur aide peut être une bouée de sauvetage ! Cependant, il faut penser à la sécurité du déplacement si, par exemple, les raisons de rester à la maison sont les intempéries, notamment en cas de verglas, de neige ou d’inondations.

S’ils peuvent aider, rappelez-vous que même lorsque les grands-parents sont présents , les parents doivent toujours intervenir dans la mesure du possible, en particulier au moment des repas et des changements d’équipe.

Les parents peuvent-ils faire du télétravail ?

D’après mon expérience à la maison, c’est la meilleure façon de télétravailler sans devenir fou. Toutefois, cela demande beaucoup de discipline.

Je vous préviens que ce ne sera pas facile au début. Comme la plupart d’entre nous n’ont pas l’habitude de partager leur domicile pour travailler, il faut respecter quelques règles pour que tout fonctionne presque parfaitement :

1. Définissez un horaire de travail : pendant que je me concentre sur mes tâches quotidiennes, ma femme s’occupe du petit (joue, regarde la télévision, joue, apprend, va se promener près de la maison si le temps le permet, etc. Si possible, déterminez qui peut rester le matin pour que l’autre puisse s’en occuper l’après-midi. C’est une gymnastique difficile, mais je suis sûre que vous trouverez la meilleure solution.
2. Toutes les maisons n’offrent pas les conditions idéales pour nous permettre de nous isoler pour travailler, sans que rien ne vienne nous distraire : chez nous, nous définissons le salon comme l’espace commun et l’endroit où nous passons le plus de temps avec notre fils, alors notre solution a été de transformer la chambre en un bureau adapté: la commode est devenue un bureau, auquel nous avons ajouté une chaise de la cuisine. Cela semblait parfait. Mais la vérité est que, comme vous êtes confiné entre les quatre murs où vous dormez habituellement, vous risquez tôt ou tard de vous sentir un peu désespéré. Assurez-vous donc que la pièce que vous choisissez comme bureau temporaire dispose d’une bonne lumière naturelle et faites des pauses de cinq minutes. Ou prenez-en autant que vous le souhaitez afin de ne pas transformer cet espace en prison. Et ceci est très important. Si vous commencez à vous sentir prisonnier, changez de pièce ou expérimentez de nouveaux aménagements de bureau. Tout est bon pour se sentir à l’aise.
3. Si vous travaillez dans la même pièce, vous entendrez certainement des cris : « Tiago, ne bouge pas. Tiago, pose la télécommande de la télévision. Tiago, descends de la table ». Ils ne se taisent jamais et l’important est de ne jamais perdre patience. Cela arrivera. Cela arrivera souvent. Mais rappelez-vous toujours que les petits ne sont pas responsables de quoi que ce soit. Je vous conseille donc de vous mettre cela dans la tête une fois pour toutes.
4. Lorsque c’est votre tour, veillez à ce que rien ne vous dérange : portez des écouteurs et écoutez de la musique (pour ne pas entendre les cris), et essayez de vous abstraire le plus possible, en vous concentrant entièrement sur votre travail. Après tout, il faut bien s’habituer à de nouvelles circonstances, n’est-ce pas ?

Conseils essentiels pour tout télétravail « forcé

Les conseils suivants sont destinés à vous aider dans un environnement de télétravail et fonctionnent en toutes circonstances, que vous ayez des enfants ou que vous travailliez à domicile sans être accompagné.

• Les routines quotidiennes sont indispensables :
  • Outre l’établissement d’un horaire de travail, exactement comme si vous deviez vous rendre au bureau, veillez à respecter vos habitudes, à savoir mettre votre réveil à la même heure (ou quelques minutes plus tard, mais sans exagérer). Prenez votre douche, votre petit-déjeuner et habillez-vous comme si vous deviez quitter la maison. Ne vous laissez jamais tenter par le travail en pyjama.

• Surveillez votre alimentation :
  • Ce n’est pas parce que vous êtes à la maison plus longtemps que vous devez cesser de respecter les heures de repas. Evitez au maximum le grignotage et profitez-en pour vous faire à manger. Cela vous fera du bien de vous détendre un peu.

• Prenez soin de votre corps :
  • Rester assis trop longtemps sans jamais se lever n’est pas aujourd’hui, et n ‘a jamais été, une bonne décision. Toutes les 30 minutes, levez-vous, allez à la cuisine pour boire un verre d’eau ou un café, faites 10 pompes, en profondeur, étirez vos os. Ne restez jamais trop longtemps dans la même position.

• Organisez votre lieu de travail :
  • Personne n’aime un bureau désorganisé. Assurez-vous d’avoir tout ce dont vous avez besoin pour travailler à la main, de manière plus optimisée et plus efficace.

• Continuez à parler à vos collègues de travail :
  • Les applications d’appel vidéo sont l’un des meilleurs outils pour rester en contact avec votre équipe. Veillez à leur parler – à distance – au moins une fois par jour. Vous verrez que cela vous rendra plus fort mentalement.

Si la plupart de ces conseils ne fonctionnent pas, parce qu’il y a toujours des contraintes, vous avez toujours la possibilité d’utiliser les heures du soir – quand les enfants dorment – pour avancer du travail au jour suivant.

Mais ce n’est pas du tout notre meilleure recommandation. Cependant, nous savons qu’il n’est pas toujours facile de maintenir un environnement de travail productif.

Merci et bon télétravail 😉

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