Todos los días pueden ser días en los que tengas que quedarte en casa trabajando, ya sea por huelgas, porque los peques se pongan malos o por el tiempo.
Por eso hemos creado una lista de sugerencias y consejos que pueden ayudarte en estas situaciones, porque nosotros también hemos pasado por eso, y por eso sabemos por lo que estás pasando.
El teletrabajo es cada vez más habitual con COVID-19
La primera reacción de los padres ante esto es
Un momento, ¿trabajar desde casa con niños? Eso podría no funcionar».
Al menos eso es lo que piensa quien escribe estas líneas. Si tienes niños enérgicos que suelen pasárselo en el colegio con sus amigos, es una obviedad saber qué hacer para mantenerlos entretenidos en casa mientras trabajas.
Sin nadie que les preste el cien por cien de atención, que les obligue a gastar esa energía jugando a revolcarse por el suelo o corriendo por el salón, no es nada fácil que un niño de esta edad pare a echar una cabezadita.
Y obligarles a hacerlo está fuera de lugar. Equivale a intentarlo durante al menos dos horas, sin ninguna garantía de que caiga rendido a la canción de «ay, ay».
Mi experiencia en casa
Con dos padres teletrabajando, uno pensaría que todo sería más fácil, ¿verdad? No! Si no estableces un horario, todo tenderá a empeorar aún más. Consideremos los siguientes escenarios:
¿Pueden ayudar los abuelos?
Si las condiciones de movilidad lo permiten y los abuelos viven cerca, ¡su ayuda puede ser un salvavidas! Sin embargo, hay que tener en cuenta la seguridad de los desplazamientos si, por ejemplo, los motivos para quedarse en casa son las inclemencias del tiempo, especialmente en caso de hielo, nieve o inundaciones.
Si pueden ayudar, recuerda que, aunque los abuelos estén presentes , los padres deben intervenir siempre que sea posible, sobre todo a la hora de comer y en los cambios de turno.
¿Pueden los padres teletrabajar los turnos?
Según mi experiencia en casa, es la mejor manera de teletrabajar sin volverse loco. Sin embargo, requiere mucha disciplina.
Te advierto que al principio no será fácil. Como la mayoría de nosotros no estamos acostumbrados a compartir nuestras casas para trabajar, tiene que haber unas cuantas reglas para que todo funcione casi a la perfección:
- Definir un horario de trabajo: mientras yo me centro en mis tareas diarias, mi mujer se ocupa del pequeño (jugar, ver la tele, jugar, aprender, dar un paseo cerca de casa si el tiempo lo permite, etc.), y luego al revés. Si es posible, acordad quién puede quedarse por la mañana para que el otro se ocupe de él por la tarde. Es una gimnasia difícil, pero seguro que encuentras la mejor solución.
- No todas las casas tienen las condiciones ideales para aislarnos a trabajar, sin que nada nos distraiga: aquí en casa definimos el salón como la zona común y donde más tiempo pasamos con nuestro hijo, así que nuestra solución fue convertir el dormitorio en un despacho adaptado: la cómoda se convirtió en un escritorio, al que añadimos una silla de la cocina. Parecía perfecto. Pero lo cierto es que, al estar confinado entre las cuatro paredes donde sueles dormir, tarde o temprano puedes sentirte un poco desesperado. Así que asegúrate de que la habitación que elijas como oficina temporal tenga buena luz natural y tómate descansos de cinco minutos. O tómate todos los que quieras para no convertir este espacio en una cárcel. Y esto es muy importante. Si empiezas a sentirte atrapado, cambia de habitación o experimenta con nuevas distribuciones de la oficina. Todo vale para sentirse cómodo.
- Si trabajas en la misma habitación, seguro que oyes gritos : «Tiago, no te muevas. Tiago deja el mando de la tele. Tiago bájate de la mesa». Nunca se callan y lo importante aquí es no perder nunca la paciencia. Ocurrirá. Ocurrirá muchas veces. Pero recuerda siempre que los pequeños no tienen la culpa de nada. Así que te aconsejo que te metas eso en la cabeza de una vez por todas.
- Cuando sea tu turno, procura que nada te moleste: ponte auriculares y escucha música (para no oír los gritos), e intenta abstraerte todo lo posible, centrándote por completo en tu trabajo. Al fin y al cabo, hay que acostumbrarse a las nuevas circunstancias, ¿no?
Consejos esenciales para cualquier teletrabajo «forzado
Los siguientes consejos pretenden ayudarte en un entorno de teletrabajo y funcionan en cualquier circunstancia, tanto si tienes hijos como si trabajas desde casa sin compañía.
- Las rutinas diarias son imprescindibles:
- Además de establecer un horario de trabajo, exactamente igual que si tuvieras que ir a la oficina, asegúrate de mantener tus rutinas, es decir, poner el despertador a la misma hora (o unos minutos más tarde, pero sin pasarse). Dúchate, desayuna y vístete como si fueras a salir de casa. No caigas nunca en la tentación de trabajar en pijama.
- Cuida tu alimentación:
- No por estar más tiempo en casa debes dejar de respetar los horarios de las comidas. Evita en la medida de lo posible picar entre horas y aprovecha para hacerte la comida. Verás que es bueno relajarse un poco.
- Cuida tu cuerpo:
- Estar demasiado tiempo sentado sin levantarte nunca no es ahora ni ha sido nunca una buena decisión. Cada 30 minutos levántate, ve a la cocina a por un vaso de agua o un café, haz 10 flexiones, en el fondo, estira los huesos. Nunca pases demasiado tiempo en la misma posición.
- Mantén organizado tu lugar de trabajo:
- A nadie le gusta un escritorio desorganizado. Asegúrate de tener a mano todo lo que necesitas para trabajar de forma más optimizada y eficiente.
- Sigue hablando con tus compañeros de trabajo:
- Las aplicaciones de videollamadas son una de las mejores herramientas para mantener el contacto con tu equipo. Asegúrate de hablar con ellos -a distancia- al menos una vez al día. Verás que te hará más fuerte mentalmente.
Cuando muchos de estos consejos no funcionan, porque siempre hay limitaciones, siempre tienes la opción de aprovechar las horas de la noche -cuando los niños duermen- para adelantar algo de trabajo al día siguiente.
Pero ésta no es en absoluto nuestra mejor recomendación. Sin embargo, sabemos que no siempre es fácil mantener un entorno de trabajo productivo.
Gracias y feliz teletrabajo 😉
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