„Erzwungene“ Telearbeit? Die Fehler, die Sie nicht machen dürfen, um Ihren Verstand zu behalten

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Jeder Tag kann ein Tag sein, an dem man zu Hause bleiben und arbeiten muss, sei es wegen eines Streiks, weil die Kleinen krank werden oder wegen des Wetters.

Deshalb haben wir eine Liste mit Vorschlägen und Tipps zusammengestellt, die Ihnen in solchen Situationen helfen können, denn wir haben das auch schon erlebt und wissen, was Sie durchmachen.

Telearbeit ist mit COVID-19 immer häufiger geworden

Die erste Reaktion der Eltern darauf ist

Moment mal, mit Kindern von zu Hause aus arbeiten? Das kann doch nicht funktionieren!“

Zumindest denkt das die Person, die diese Zeilen schreibt. Wenn Sie energiegeladene Kinder haben, die den Tag normalerweise in der Schule mit ihren Freunden verbringen, müssen Sie wissen, was Sie tun können, um sie zu Hause zu unterhalten, während Sie arbeiten.

Wenn niemand da ist, der ihnen 100 Prozent Aufmerksamkeit schenkt und sie dazu zwingt, ihre Energie mit Spielen auf dem Boden zu verbringen oder im Wohnzimmer herumzurennen, ist es für ein Kind in diesem Alter gar nicht so einfach, ein kleines Nickerchen zu machen.

Und sie dazu zu zwingen, kommt überhaupt nicht in Frage. Es ist das Äquivalent dazu, es mindestens zwei Stunden lang zu versuchen, ohne Garantie, dass es auf das „Oh mein“ Lied hereinfällt.

Meine Erfahrung zu Hause

Wenn zwei Elternteile Telearbeit leisten, sollte man meinen, dass alles einfacher ist, oder? Nein! Wenn man keinen Zeitplan aufstellt, wird alles eher noch schlimmer. Betrachten wir einmal die folgenden Szenarien:

Können die Großeltern helfen?

Wenn die Mobilitätsbedingungen es zulassen und die Großeltern in der Nähe wohnen, kann ihre Hilfe ein Rettungsanker sein! Sie müssen jedoch die Sicherheit des Reisens bedenken, wenn der Grund für den Aufenthalt zu Hause beispielsweise schlechtes Wetter ist, insbesondere bei Eis, Schnee oder Überschwemmungen.

Wenn sie helfen können, denken Sie daran, dass die Eltern auch dann, wenn die Großeltern anwesend sind , wann immer möglich eingreifen sollten, insbesondere bei den Mahlzeiten und beim Schichtwechsel.

Können Eltern ihre Schichten per Telearbeit abwickeln?

Meiner Erfahrung nach ist dies die beste Möglichkeit, Telearbeit zu leisten, ohne verrückt zu werden. Es erfordert jedoch eine Menge Disziplin.

Ich möchte Sie warnen, dass es anfangs nicht leicht sein wird. Da die meisten von uns nicht daran gewöhnt sind, ihr Zuhause für die Arbeit zu teilen, muss es ein paar Regeln geben, damit alles nahezu perfekt funktioniert:

1. Legen Sie einen Arbeitsplan fest: Während ich mich auf meine täglichen Aufgaben konzentriere, kümmert sich meine Frau um den Kleinen (spielen, fernsehen, spielen, lernen, in der Nähe des Hauses spazieren gehen, wenn es die Zeit erlaubt, usw.), und dann umgekehrt. Wenn es möglich ist, sollte man absprechen , wer am Vormittag bleiben kann, damit der andere sich am Nachmittag um sie kümmern kann. Es ist ein schwieriges Unterfangen, aber ich bin sicher, Sie werden die beste Lösung finden.
2. Nicht alle Wohnungen bieten die idealen Bedingungen, um sich zum Arbeiten zurückzuziehen, ohne dass uns irgendetwas ablenkt: Bei uns zu Hause ist das Wohnzimmer der gemeinsame Raum, in dem wir die meiste Zeit mit unserem Sohn verbringen, und so haben wir das Schlafzimmer in ein angepasstes Büro verwandelt: Die Kommode wurde zum Schreibtisch, zu dem wir einen Stuhl aus der Küche stellten. Das schien perfekt zu sein. Aber die Wahrheit ist, dass man, wenn man zwischen den vier Wänden, in denen man normalerweise schläft, eingesperrt ist, früher oder später ein wenig verzweifelt sein kann. Sorgen Sie also dafür, dass der Raum, den Sie als vorübergehendes Büro wählen, über gutes Tageslicht verfügt, und machen Sie fünfminütige Pausen. Oder machen Sie so viele, wie Sie möchten, damit Sie diesen Raum nicht in ein Gefängnis verwandeln. Und das ist sehr wichtig. Wenn Sie sich eingeengt fühlen, ziehen Sie in einen anderen Raum um oder experimentieren Sie mit neuen Bürolayouts. Alles ist möglich, um sich wohl zu fühlen.
3. Wenn Sie im selben Raum arbeiten, werden Sie bestimmt Rufe hören: „Tiago, nicht bewegen. Tiago legt die Fernbedienung des Fernsehers weg. Tiago, runter vom Tisch.“ Sie sind nie ruhig, und das Wichtigste dabei ist, niemals die Geduld zu verlieren. Es wird passieren. Es wird immer wieder passieren. Aber denken Sie immer daran, dass die Kleinen an nichts schuld sind. Ich rate Ihnen also, sich das ein für alle Mal einzuprägen.
4. Wenn deine Schicht beginnt, sorge dafür, dass dich nichts stört: Setze dir Kopfhörer auf und höre Musik (damit du das Geschrei nicht hörst), und versuche, dich so weit wie möglich abzuschotten und dich ganz auf deine Arbeit zu konzentrieren. Schließlich muss man sich erst einmal an die neuen Umstände gewöhnen, nicht wahr?

Wichtige Tipps für jede „erzwungene“ Telearbeit

Die folgenden Tipps sollen Ihnen bei der Telearbeit helfen und funktionieren unter allen Umständen, egal ob Sie Kinder haben oder ohne Begleitung von zu Hause aus arbeiten.

• Tägliche Routinen sind ein Muss:
  • Legen Sie nicht nur einen Arbeitsplan fest, genau so, als müssten Sie ins Büro gehen, sondern sorgen Sie auch dafür, dass Sie Ihre Routinen beibehalten, d. h. stellen Sie Ihren Wecker zur gleichen Zeit (oder ein paar Minuten später, aber ohne es zu übertreiben). Duschen Sie, frühstücken Sie und ziehen Sie sich an, als ob Sie das Haus verlassen würden. Lassen Sie sich niemals dazu verleiten, im Pyjama zu arbeiten.

• Achten Sie auf Ihre Ernährung:
  • Nur weil Sie länger zu Hause sind, sollten Sie nicht aufhören, die Essenszeiten zu respektieren. Vermeiden Sie Snacks so weit wie möglich und nutzen Sie die Zeit, um Ihr eigenes Essen zuzubereiten. Sie werden feststellen, dass es gut tut, sich ein wenig zu entspannen.

• Kümmere dich um deinen Körper:
  • Zu langes Sitzen, ohne jemals aufzustehen, ist weder jetzt noch jemals eine gute Entscheidung gewesen. Stehen Sie alle 30 Minuten auf, gehen Sie in die Küche, um ein Glas Wasser oder einen Kaffee zu trinken, machen Sie 10 Liegestütze, gehen Sie in die Tiefe, strecken Sie Ihre Knochen. Bleiben Sie nie zu lange in ein und derselben Position.

• Sorgen Sie für Ordnung an Ihrem Arbeitsplatz:
  • Niemand mag einen unorganisierten Schreibtisch. Sorgen Sie dafür, dass Sie alles, was Sie zum Arbeiten brauchen, in der Hand haben, und zwar auf optimierte und effiziente Weise.

• Sprechen Sie mit Ihren Arbeitskollegen:
  • Videotelefonie-Apps sind eine der besten Möglichkeiten, um mit Ihrem Team in Kontakt zu bleiben. Sorgen Sie dafür, dass Sie mindestens einmal am Tag mit ihnen sprechen – aus der Ferne. Sie werden sehen, dass Sie dadurch geistig stärker werden.

Wenn viele dieser Tipps nicht funktionieren, weil es immer Einschränkungen gibt, haben Sie immer die Möglichkeit, die Abendstunden – wenn die Kinder schlafen – zu nutzen, um einige Arbeiten auf den nächsten Tag vorzuziehen.

Aber das ist nicht unsere beste Empfehlung. Aber wir wissen, dass es nicht immer einfach ist, ein produktives Arbeitsumfeld zu erhalten.

Vielen Dank und viel Spaß bei der Telearbeit 😉 .

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