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O Que Fazer

Transforma a tua casa num ginásio e mantém-te em boa forma física

Valter Leandro Valter Leandro - Editor

Transforma a tua casa num ginásio e mantém-te em boa forma física

O ginásio fechou e está frio na rua, mas isso não quer dizer que não fiques em forma. Sabias que a tua casa pode ser o teu centro de treinos? 🏋💪

Sabias que com apenas uma cadeira podes fazer uma enorme quantidade de exercícios, o suficiente para te manteres em forma nestes dias em que é preciso ficar por casa mais tempo?

É precisamente este tipo de dicas e técnicas que vais aprender a dominar neste pequeno – e muito barato – curso online de ginástica em casa.

Vá lá! Já chega da rotina cama-sofá-cama. Daqui a pouco estás a poder sair outra vez e é importante que mantenhas uma atividade física regular. Este curso de ginástica, de apenas cinco horas, custa somente 9 euros e não faz só bem ao corpo, como também à mente.

@kamaji-ogino

Ginástica em todas as divisões da casa

Cada cantinho da tua casa rapidamente se vai transformar num aliado para te manteres em forma, seja com a ajuda de uma cadeira, do sofá, de garrafas de água a servir de pesos, enfim, neste curso vais ficar a conhecer como potenciar qualquer zona ou objeto que tenhas em casa.

@andrea-piacquadio

O programa tem a duração de cinco horas e podes fazê-lo nos três meses seguintes à data de subscrição. Por isso, nem precisas de começar já. Mas a este preço, esta é uma grande oportunidade para aprenderes mais sobre técnicas e conceitos de força, equilíbrio e estabilidade.

Vais começar já hoje a mexer esses ossos aí em casa? 😉

Se te interessas por cursos online, pesquisa aqui alguns dos nossos favoritos.

Curso online de ginástica em casa

Em casa

Foto de capa: @tim-samuel